外ヨガ倶楽部

第33回開催（2022.9.25）の様子

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台風15号の影響で雨天かと思われたこの日の朝・・ふたを開けてみれば、ほぼ晴天となるいつものパターンでありました😁🌞

前回に比べて秋の色がより強まりましたが、時々覗く陽射しはまだまだ強かったです⛅🍂

今回、杉浦秀美インストラクターは『脊柱（頚〜腰）と股関節・膝関節のスペース』を意識したプログラムでリードしてくれました💪😊
これらの部位は「呼吸の質」「動きの質」と密接に絡みます😤🏊

不安定な天候や社会情勢で・・知らず知らずのうちに「呼吸の質」「動きの質」共に低下している昨今、リセットするという意味において重要な時間を過ごせて戴けたかと存じます😷🏠

アウトドアでのヨガに於いては、吹き抜けて行く秋風・青い空に白い雲・自由に舞う燕・天から射し込む日差し・芝生の匂い等々、すべてがエネルギーを与えてくれる存在だと実感出来ます⛅🐧🍀

ピンと来る方は、お気軽にご参加下さい🙋
次回は10月23日（日）に開催予定です😀

第32回開催（2022.8.28）の様子

写真 8月最後の日曜日に開催した今回の《朝ヨガ》🌞

雲は適度におひさまを隠し、吹く風は秋の気配を届けてくれました⛅🍂

今回、杉浦秀美インストラクターが重点を置いてくれたのが『カラダの継ぎ目』💪😊
人は元より、建築物や家電製品に於いても壊れやすい部分が『継ぎ目』なのです🏡💣
なので「頭部と頚部」「頚部と肩部」「骨盤と大腿部（特に後面）」等にしっかりアプローチ👰

循環不良に陥りがちな部位を整える事によって、【夏バテの解消】・そして最近ありがちな【秋バテ予防】にもなったかと存じます😉

最後は地球の大地と空の太陽を感じ取ってフィニッシュ🌞🌏😌

今後も自然とふれあう事でしか補えないエネルギーを受け取って戴くべく《朝ヨガ》の場を設けて参りますので、興味ある方は是非ともご参加下さい🍀💘🙋

次回は9月25日（日）に開催予定です😀

第31回開催（2022.7.31）の様子

写真 昨年から始めた《真夏の朝ヨガ》🌞

会場を油ヶ淵水辺公園に移したため、鳥形ドームの日陰を利用した《朝ヨガ》が可能となりました🙌

オープニングから杉浦秀美インストラクターが、早朝から鳴いている蝉や野鳥・そして肌に当たる風を意識する手法で参加者の方々の意識を五感に導いた上、呼吸をしっかり促してくれました😤

そのため背骨に沿ったイダー管・ピンガラー管・スシュムナー管にエネルギーが流れたのはもちろんの事、横隔膜の動きでリンパが流れて免疫機能がアップする効果も兼ねたポージングが成立💪😁

そしてこの日は抜けるような夏空で、「空の先の宇宙にまで意識が拡がった」と仰る参加者の方もいらっしゃいました😌🌏🌌

そんな声も受けて・・終了後には杉浦秀美インストラクターから『ヨガについての深〜い話』も飛び出す事に🎤😀🍴🐴

この話を聴けただけでも、今回参加された方は大変ラッキーでしたね〜🍀💘

次回は8月28日（日）に開催予定です😀
ご興味ある方はご一緒しませんか🙋

第30回開催（2022.6.5）の様子

写真 前日の天気予報では曇りとなっていましたが、当日は陽射しが眩しい位の晴天となり・・今回も全員で芝生上にてポージング🌞

芝生上で坐位・立位を取ると分かりますが、ここの芝生は微妙な凹凸や傾斜が在ります🌏

今回は杉浦秀美インストラクターが、その【微妙な凸凹・傾斜】を利用したリードをしてくれました👰⚖

微妙な凹凸や傾斜は重心の位置を微妙に変化させ、普段と異なった身体の使い方を促すのと同時に・・足関節が様々な角度を向くため、様々な脳への刺激を生み出します👣⚡🧠
（※実は自然の中で行うヨガのポイントは、こんなところにあるのです🍀）

それらの効果によって皆さんの眠っていた部分が覚醒し、オーバーワークになっていた部分がクールダウンされました😊

これから訪れる梅雨に備えて、良い調整をして戴けた事と存じます☔🤗

次回は7月31日（日）に開催予定😀
ご興味ある方はお気軽にご参加下さい🙋

第29回開催（2022.5.8）の様子

写真 雨上がりで芝が濡れている環境が続いていましたが、今回は遂に芝生の上でポージング出来るコンディションになりました🌞

五月の青空・空を飛び回る野鳥の声・緑の大地に包まれるのは、やはり心地よいものです🥰


今回は杉浦秀美インストラクターが【呼吸】に意識を置き、心身の調和を促すリードをしてくれました😤💖

そこを吹き抜ける風の強弱は、あたかも《地球の呼吸》のように感じられ・・地球の大自然とも調和していく世界が展開されました🌏💞

更に、「一般常識」といわれているモノや・「他者との比較」といった『不必要な概念』を消す事が可能な世界でもありました🙅

GW最終日の朝・・ご参加下さった皆さまには、GW明けの生活に向けてしっかりリセットして戴けた事と存じます😊

ご興味ある方は、是非とも杉浦秀美インストラクターの感性を味わいに来て下さい🙋

次回は6月5日（日）に開催予定😀

第28回開催（2022.4.17）の様子

写真 前夜から続いた雨がスタート時に一旦上がったものの、開催中に再び降り出す事となった今回☔

台風1号からの影響と思われる寒気の戻りもありました🌀❄


大地からは「地」のエネルギーが・小雨が「水」のエネルギーを・寒気が「風」のエネルギーを・雲を突き抜け大空へと抜ける感覚が「空」のエネルギーを与えてくれる状態🌏💦🌀🌌

太陽が出てなかったので「火」のエネルギーが欲しいなと感じていたところ・・杉浦秀美インストラクターが体幹筋を使ったポージングでリードしてくれたため、皆さんの身体から「火」のエネルギーが湧き出しました🔥💪

このあたりの杉浦秀美インストラクターの感性は流石だ感じます👩
お蔭で【地・水・火・風・空】の五大元素が、皆さんを包んでくれる時間となりました👰

多くの方に彼女の感性を味わって戴きたいものです😆

次回は5月8日（日）に開催予定😀
GW最終日の朝を、一緒に過ごしませんか🙋

第27回開催（2022.3.27）の様子

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令和4年のスタートとなった今回の朝ヨガ🌸
雨上がり後の強風下での開催となりました🌀

正に現在の社会情勢にも似た環境でしたが「雨ニモ負ケズ・風ニモ負ケズ」を地で行く回でした😅

しかし風でヴァータを・太陽を背にピッタを・雨上がりの大地と油ヶ淵の水辺からカパを取り込み、ドーシャを整えることも可能な環境🌀🌞💧

意識を使うことで、様々な調整が出来ました😇

杉浦秀美インストラクターのリードの下で呼吸やポーズを繰り返しながら、ご参加戴いた皆さんのイダー管・ピンガラー管・スシュムナー管もクリアになったように感じます😤🌈🍀

強風が皆さんの要らないエネルギーを吹き飛ばし、必要なエネルギーを届けてくれたようにも感じられました😊

次回は4月17日（日）に開催予定です😀
日曜朝のひとときをご一緒しませんか🙋

【初日の出ヨガ《2022》】開催の様子

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2022年も恒例となった【初日の出ヨガ】からのスタート🌄

2021年の大晦日は雪でしたが・・それが幸いし、澄んだ空気の中で開催することが出来ました⛄✨🌞

今年は杉浦秀美インストラクターが、寒さ対策としての「朝陽を浴びながらの土手ウォーキング」を実施👟


正に歩く瞑想となり、その後のヨガへの相乗効果をもたらしてくれました😌

ヨガでは真っ蒼な空に意識を向けながら太陽礼拝に加え、胸を拡げ・背を伸ばすようなポーズ🙏🐥✨

これから始まる2022年に向けて、イダー管・ピンガラー管・スシュムナー管をしっかり調整して戴きました😤💝

今回も、1年に1度しか味わえない素敵な時間をお過ごし戴けたことと存じます💝🌈🍀

そして今年も杉浦秀美インストラクター共々、アウトドア・ヨガにご興味ある方の参加をお待ちしております🙋

第26回開催（2021.11.7）の様子

写真 令和3年最後の開催となった今回📅

今年は春から夏を通し、立冬となるこの日まで開催🌸🌻🍁

例年は猛暑の夏の期間をお休みしていたため、今年は3月から11月までを通しで開催出来た記念すべき年となりました✨🤗

前日の雨も止み・この日は風も止んだコンディションの中、大地からは寒さを伴わない爽やかな冷気が立ち上っている状態🆒

杉浦秀美インストラクターのリードの下で呼吸やポーズを繰り返すたびに、ご参加戴いた皆さんにとっての不必要なエネルギーが解放され・必要なエネルギーが降り注いだ感がありました😤🌈🍀

まだ少し早いとは言え、今年のエネルギーから来年のエネルギーへの変換が行われた回であったようにも感じられました🌅

いよいよ次回は恒例となっている【初日の出ヨガ】、そこから来春の《朝ヨガ》へと続いて行きます🌄🌸

皆さんもお気づきのように、現在私たちは未曾有の時代に晒されています🗾🌏
そんな歴史的時代を生き抜いていくためにも不可欠なのが『自己調整』😌💖

自己調整する時間を・加えてテクニックやノウハウも身に付けて戴く場として、是非とも《朝ヨガ》をご利用下さいませ🥰

そして素晴らしい未来を一緒に創りましょう🎵
皆さまのご参加、お待ちしております🙋

第25回開催（2021.10.17）の様子

写真 前夜からの雨で芝生やドーム下のコンディションが危ぶまれたものの、今回も無事に開催出来ました✨

朝から一気に季節が進んだようで、ドーム下を吹き抜ける風は秋から冬のようなエネルギー🍁🌬

そして杉浦秀美インストラクターが、その鋭い感性で「風」を捉えて《胸を開くポージング》をプログラムに入れてくれました🙌

「風」のエネルギーは胸の中心にある『アナーハタ・チャクラ（別名　愛のチャクラ）』を整える性質を持ちます💝

そして「風」はものを運ぶ性質もあるため、停滞していた循環を促してもくれます😊🔁🌏🌌

皆さんの『アナーハタ・チャクラ』から取り込まれた「風」は、そのままイダー管・ピンガラー管を通じて滞りを解消して行ったように感じました🌀💖🔀

まさしく愛が循環に乗る体験が出来た事かと存じます💞

このように自然のエネルギーはその場に立ってみないとどんな状態なのか分からないものですが・・そのエネルギーをその時の皆さんの状態に合わせて取り込んで戴くのが【外ヨガ倶楽部】での醍醐味と云えます🌏💧🔥🌪🌌

正に一期一会の世界です🍀🌈

次回は11月7日（日）に開催予定ですので、興味のある方はお気軽にご参加下さい🙋
ＣＭ　次回の『りんご健康体操教室』は令和4年10月6日（木）に開催します♪
※りんご健康体操教室の「詳細」についてはこちらをクリック(^^)/